Reprendre le Contrôle de Votre Pilote Automatique Intérieur
RELAX
Programme pratique et énergétique sur le Système Nerveux
Apprends à réguler ton système nerveux et à retrouver la sécurité intérieure
Un programme/ atelier concret et sensoriel pour sortir du stress, de l’angoisse ou de l’épuisement, et reprendre le pouvoir sur ton état intérieur.
Dans un monde qui sollicite votre système nerveux 24h/24.
Qui vous maintient en état d'alerte permanent.
Qui vous fait vivre dans votre tête, déconnecté(e) de votre corps et de vos vrais besoins.
Reprendre la souveraineté sur votre système nerveux, c'est votre acte de libération personnelle.
Il y a des moments où l'on se sent comme un téléphone qui vibre en permanence.
Où le stress devient notre état normal, l'agitation notre compagnon quotidien.
Où l'on cherche le calme, la paix intérieure, mais où notre corps refuse de lâcher prise.
Mais aujourd'hui, réguler son système nerveux, ce n'est plus juste "gérer son stress". C'est reconquérir votre liberté intérieure. C'est refuser de subir les rythmes artificiels de l'époque : l'hyperconnexion, l'urgence permanente, l'anxiété collective.
C'est reprendre les commandes de votre "pilote automatique" intérieur.
C'est apprendre à naviguer consciemment entre vos différents états.
C'est vous réapproprier votre capacité naturelle à vous autoréguler.
Ce programme/atelier rapide, c'est une invitation à cette révolution intérieure.
À découvrir les 3 "étages" de votre système nerveux et apprendre à choisir consciemment dans lequel vous voulez habiter.
Tu ressens parfois que ton corps s’emballe, que ton cœur s’accélère, que tu perds le fil ou que tu t’éteins peu à peu ?
Tu es peut-être en hyperactivation... ou au contraire en état d’effondrement.
Et si ton système nerveux était simplement en train de faire de son mieux pour te protéger ?
Et si tu pouvais l’aider à retrouver son équilibre naturel ?
Ce que tu vas vivre dans ce programme :
Un voyage de régulation émotionnelle, basé sur :
La théorie polyvagale (expliquée de manière simple et vivante)
Des exercices concrets pour apaiser le stress ou raviver ton énergie
Une compréhension fine de tes états intérieurs : mental, émotionnel, physique
Une trousse de secours émotionnelle à emporter chez toi
De soins énergétiques pour retrouver ta sécurité intérieure en profondeur
Programme de l’atelier :
1. Comprendre ton système nerveux
→ Grâce à des métaphores vivantes (la guitare, l’immeuble, le WiFi du corps…), tu découvriras :
Le fonctionnement de ton système nerveux autonome
Les 3 états majeurs : sécurité (vert), activation (rouge), effondrement (bleu)
2. Identifier ton état du moment
→ Auto-diagnostic simple + introduction au “GPS émotionnel”
→ Tu sauras repérer si tu es en zone verte, rouge ou bleue — et comment réagir.
3. Explorer des outils concrets de régulation
→ Respiration, mouvements du corps, bourdonnement, ancrage, réveil sensoriel…
→ Tu expérimenteras ce qui fonctionne pour toi, dans chaque état.
4. Créer ta boîte à outils personnelle
→ Tu repartiras avec des pratiques de 30 secondes à 3 minutes, simples et puissantes.
→ Un véritable “kit de survie émotionnelle et énergétique”.
Un programme pour...
✨ Reconnaître instantanément dans quel état se trouve votre système nerveux
✨ Sortir des spirales d'anxiété, de rumination ou d'épuisement
✨ Développer votre résilience face aux situations stressantes
✨ Améliorer votre sommeil et votre récupération naturelle
✨ Clarifier votre mental et vos prises de décision
✨ Renforcer vos relations par la co-régulation consciente
✨ Créer des micro-routines de régulation intégrables dans votre quotidien
À qui s'adresse cet programme ?
À celles et ceux qui en ont marre de subir leur stress et leurs états intérieurs
À ceux qui veulent comprendre pourquoi ils réagissent comme ils réagissent
À celles qui accumulent la fatigue et cherchent des solutions durables
À tous ceux qui veulent passer de la survie à l'épanouissement
À celles et ceux qui sentent que leur système nerveux a besoin d'un "reset"
Aux personnes sensibles qui veulent transformer leur sensibilité en super-pouvoir
À tous ceux qui veulent des outils concrets, pas juste de la théorie
Qu'est-ce que cet programme peut réellement transformer ?
Dans votre quotidien :
Vous cessez de subir vos réactions et choisissez consciemment vos réponses
Votre sommeil devient réparateur, votre énergie se stabilise
Vous développez une présence qui apaise naturellement autour de vous
Vos décisions deviennent plus claires, alignées avec vos vrais besoins
Vous créez de l'espace entre les événements et vos réactions
Vous transformez votre sensibilité en intelligence émotionnelle
Dans vos relations :
Vous cessez d'absorber le stress et l'anxiété des autres
Vous devenez un point de stabilité dans le chaos ambiant
Vos relations s'approfondissent par votre capacité de co-régulation
Vous attirez des personnes qui résonnent avec votre équilibre
Vous contribuez à apaiser l'anxiété collective par votre propre centrage
Car voici le secret : plus vous réglez votre système nerveux, plus vous participez à la régulation collective. Et plus vous servez consciemment cette régulation collective, plus votre propre équilibre se renforce.
Votre bien-être devient un service à l'humanité. Votre paix intérieure contribue à la paix du monde.
Un programme pratique et théorique
Cet atelier n'est pas un cours magistral sur le système nerveux.
C'est un laboratoire d'expérimentation personnelle.
Nous alternons constamment entre :
Compréhension simple des mécanismes
Expérimentation corporelle directe
Pratique d'outils concrets
Intégration personnalisée
Vous ne repartez pas avec des connaissances. Vous repartez avec des capacités.
Pourquoi vivre cet atelier en groupe et en live fait toute la différence
Il y a une magie particulière dans l'apprentissage collectif de la régulation.
🔹 Parce que nous sommes des êtres de co-régulation - nous nous régulons naturellement les uns avec les autres
🔹 Parce que le groupe devient un miroir de nos différents états
🔹 Parce qu'ensemble, on crée un champ de sécurité où il devient plus facile de lâcher prise
🔹 Et parce que voir les autres expérimenter vous donne permission de le faire aussi
Participer en live, c'est accepter d'être accompagné(e) dans votre transformation. C'est dire : je ne veux plus faire ça seul(e).
Et si vous ne pouvez pas être présent(e) en direct, le replay vous permettra de vivre l'expérience pleinement, car la pédagogie et les exercices restent aussi efficaces en différé.
L'Alliance Parfaite : Energétique + Régulation
Le soin énergétique ouvre, transforme, ancre. L'énergie des soins que je propose vous aident à trouver votre stabilité dans la régulation du système nerveux.
La régulation du système nerveux trouve sa profondeur dans l'ancrage énergétique.
Ensemble, ils créent une transformation complète : énergétique ET physiologique.
Ce que tu vas découvrir et expérimenter
🔹 1. Compréhension vivante du système nerveux
Théorie polyvagale vulgarisée
Les 3 “zones” : Verte (sécurité), Rouge (stress), Bleue (effondrement)
Métaphores parlantes : guitare, immeuble, Wi-Fi, GPS intérieur
🔹 2. Auto-diagnostic de ton état
Fiche d’auto-évaluation
Introduction à la lecture corporelle intuitive
🔹 3. Outils pratiques de régulation
de 25 vidéos guidées (3 à 5 min chacune) : respiration, mouvement, micro-ancrages
Classées selon les 3 zones (rouge, bleue, verte)
🔹 4. Soins énergétiques exclusifs
8 audios canalisés pour :
libérer l’insécurité intérieure
relâcher les tensions invisibles
activer l’énergie de paix
soutenir ton nerf vague et ton ancrage
accueillir l’émotion dans la sécurité
Pourquoi le prix est aussi accessible ?
Parce que :
Tu mérites ces outils, même si tu n’as pas les moyens pour des thérapies longues.
J’aurais aimé avoir ce programme entre les mains quand j’étais en panique.
Tout le monde devrait comprendre son système nerveux : pour soi, pour ses proches, pour le monde.
Pourquoi t’y intéresser même si tu n’es pas stressé en ce moment ?
Parce que le stress peut revenir sans prévenir
Parce que tu peux aider un proche en difficulté
Parce que nous nous co-régulons en permanence : plus tu es stable, plus tu deviens un pilier pour les autres
Parce que si tu es thérapeute, c’est une ressource essentielle pour ton métier
TARIF & FORMAT
Informations pratiques :
✅ Le replay complet de l’atelier (2h30)
✅ L’audio indépendant pour réécoute facile
✅ Tous les supports PDF (schémas, annexes, fiches) > 100 pages
✅ +25 vidéos pratiques classées par zones
✅ 8 soins énergétiques puissants (audio)
✅ Une méthode de régulation concrète, incarnée et autonome
✅ Tarif : 43€ pour l'été 2025
vous repartirez avec:
📋 Votre GPS Émotionnel Personnel : savoir instantanément où vous êtes et où aller
📋 Votre Trousse de Secours Ciblée : plusieurs outils différents selon votre état
📋 Vos Micro-Pratiques Quotidiennes : 30 secondes pour vous réguler n'importe où
📋 Votre Plan de Renforcement : comment entraîner votre nerf vague comme un muscle
📋 Vos Signaux d'Alerte : reconnaître quand demander de l'aide professionnelle
Je ne suis pas une experte du système nerveux. Je suis une personne qui a souffert d'anxiété.
J'ai dû apprendre à me réguler par nécessité, pas par passion et je continue de le faire par ce que j'ai une nature nerveuse et c'est ok quand on sait comment prendre soin de soi.
Ce que je vous offre :
Mon expérience personnelle de la régulation du système nerveux
Les outils qui ont fonctionné pour moi et mes clients
Les ressources et références qui m'ont permis d'apprendre
Un pont vers l'autonomie pour que vous puissiez continuer vos propres explorations
Ce que je ne suis pas :
Une professionnelle de santé
Une experte académique du système nerveux
Une solution miracle à tous vos problèmes
⚠️ Important : Accompagnement Médical
Si vous souffrez d'anxiété sévère, de troubles paniques ou de tout trouble de l'humeur, un suivi médical reste essentiel.
Cet programme est un complément, pas un remplacement à un accompagnement professionnel. Les techniques partagées sont des outils de bien-être et de régulation, pas des traitements médicaux.
Si vous êtes en suivi thérapeutique : parfait ! Ces outils peuvent enrichir votre parcours de soin.
Si vous n'avez jamais consulté : n'hésitez pas à en parler à votre médecin, surtout si vos symptômes impactent votre quotidien.
FAQ – Vos questions, mes réponses
FAQ – Vos questions, mes réponses
Est-ce que c'est trop technique pour moi ?
Pas du tout. J'utilise des métaphores simples (l'immeuble à 3 étages, le chef d'orchestre, le Google personnel) pour rendre tout accessible. Vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable.
Et si je suis déjà très stressé(e) en ce moment ?
Parfait ! Cet atelier est précisément conçu pour les personnes qui vivent du stress. Vous viendrez avec votre état actuel et vous expérimenterez directement les outils de régulation.
Je fais déjà de la méditation/cohérence cardiaque, est-ce que c'est différent ?
Complètement. Ici, nous travaillons sur la compréhension précise de vos mécanismes personnels et sur des outils ciblés selon votre état du moment. C'est de la régulation sur-mesure.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Certains outils fonctionnent instantanément (en 30 secondes). Pour une transformation profonde de vos automatismes, comptez quelques semaines de pratique régulière.
Lauraya
Energéticienne
Depuis des années, j’explore les mondes subtils, les dynamiques énergétiques et les lois invisibles qui façonnent notre réalité. Mon travail s’ancre dans une compréhension plus vaste de l’énergie, du sacré et de notre capacité à transformer notre vie en nous reconnectant à notre essence profonde.
Mon approche est unique, car elle repose sur une alliance entre la sagesse spirituelle, l’énergétique appliquée et une véritable souveraineté intérieure. J’accompagne celles et ceux qui souhaitent reprendre leur pouvoir personnel, non pas en cherchant des réponses à l’extérieur, mais en activant en eux leur propre potentiel vibratoire.
À travers mes programmes, je ne t’apporte pas des solutions toutes faites. Je t’ouvre un espace où tu peux expérimenter, ressentir et surtout devenir autonome dans ta transformation. Parce que la véritable guérison ne vient pas d’une méthode, mais d’un alignement profond avec qui tu es réellement.
Si tu es ici, ce n’est pas un hasard. Ton âme sait que quelque chose demande à être activé en toi. Je suis là pour t’aider à ouvrir ce portail.
Je prends soin de moi
- 43 €
Atelier : système nerveux souverain
- Cours
- 44 Leçons